新冠肺炎(COVID-19),持續一年的肆虐,台灣近期暴增了許多本土案例,非必要不要出門,即便去空曠處也能免則免,降低風險你我有責。在此呼籲出門一定要戴上口罩不要去人潮擁擠或密閉場所保持社交距離外出回到家換下衣物並做基本消毒,一起做好防疫,守護台灣。

健身房

高風險首選,每個器材使用率都高,接觸的人也多,健身時戴口罩運動的少,口沫相傳,摸過器材的上一位使用者,我們並不知道是否有病史,在一切都是未知數的公共場所,加上大部分都是沒有戴口罩,增加了傳染的機率。

在這個敏感的時間點,其實在家也可以運動,家中最好執行的運動(瑜珈),可以把塵封已久的瑜珈墊拿出來囉,網路上有非常多居家瑜珈的教學,讓你在家裡也可以健康運動,簡易的有氧運動也是可以幫助瘦身保持肌肉的喔。

夜生活

無論酒吧、夜店,各種夜貓子的生活,都該好好地在家中改為線上派對了,酒吧、夜店都屬於公共場所以外,在小的空間更是人潮壅擠,直接列屬於高風險區而且是最危險的那種,想辦party的各位,還是好好先休息一陣子吧,台灣度過難關後,可以玩得更盡興。

在家喝酒也是很有feel,自行調酒可以調出自己想要的口味,酒精濃度也可以自己調整還不加價,可以喝盡興又能省錢。

餐廳內用

食衣住行育樂以食為首,但因為在餐廳內用會把口罩拿掉所以也屬於中高風險,疫情期間還是建議大家,買回家吃不在餐廳內用聚會,買食材回家自己動手料理除了比較省以外,也增添了一些生活樂趣,如果想偷懶下廚,現今外送服務也方便,有不接觸的方式取餐,減少用手碰觸到現金,改使用行動支付以及信用卡,也是不錯的防疫方式喔。

百貨公司

購物是許多女人紓壓的方式,陳列產品百百種,雖然只屬於中度風險,但也無法知道有多少人摸過使用過,相信大家都有網購過,網購的品質也越來越好,防疫期間使用網購來紓壓,也是不錯的選擇,只是要小心,不要一下就失心瘋囉!

電影院

或許也有些人會想,現在這時間反而沒人來看電影吧?以為這樣反而比較安全,事實上這更會增添感染風險,只要在密閉場合飛沫傳染的機率就激增,而且接觸點多時間長,是屬於高風險的區域,防疫還是在家看Netflix或是Youtube上的影片是最好的選擇哦。

特別注意,在這嚴峻時刻,要小心網路上的假消息,最高可罰300萬,決不聽信不可靠的消息,以及不要隨意轉發,想如何確認是否假消息,以下方式可以參考。

1.新聞媒體沒有報導。
2.中央流行疫情指揮中心記者會沒講。
3.衛福部、疾管署粉專都沒有寫。
4.疾管署「嚴重特殊傳染性肺炎專區」找不到資料。

想知道疫情狀況,打開電視的新聞也可以看到最新的狀態,也可以上youtube找尋直播內容,防疫期間大家一起提醒身邊的人,沒事不要外出,外出回來小編都會習慣的不接觸任何地方先去沖個澡把身上衣物換新,也重新把線上狼人殺下載回來,與朋友們在線上見囉!!在家想追劇,卻不知道看什麼,推薦大家Netflix必追的10部劇,延伸閱讀:防疫期間 Netflix必追的10部劇,每一部都讓妳走心到無可救藥,沒追到防疫假等於白放!!

要一起度過難關,需要從你我做起,絕不能有僥倖心態來面對,更隨時要注意自己的身體狀況,有任何的不適,一定要盡快的連絡醫療機構,以及盡快就醫有發燒呼吸道等症狀自行隔離並與政府聯繫

在此祝福大家都能一起攜手與台灣順利度過。